Mit Yoga ins Wochenende

Mit dem etwas langsameren Rhythmus dieser Lektion die Anspannungen der Woche loslassen und das Wochenende ruhiger angehen.

Auch in dieser Lektion dienen die Übungen dem Mobilisieren der Wirbelsäule, dem Stärken der Rücken- und Rumpfmuskulatur und der Wahrnehmung der Bewegungsvielfalt der Wirbelsäule.
Ziel des Kurses ist das Fördern der Körperwahrnehmung, das Verbessern der Beweglichkeit und das Aufbauen von Kraft und Körperspannung. Die Teilnehmenden können eigene Erfahrung machen und lernen die eigenen Grenzen zu respektieren. Äussere Vorstellung einer Position können losgelassen werden; das schafft die Möglichkeit die Position zu erfahren.
Der Aufbau der Lektion ermöglicht es mir, die Übungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Erfahrungshintergründe anzupassen.

Wann:	Freitag 17:45 - 19:00 Uhr
Lokal:	Lotosyoga, Rütimeyerstrasse 40, Basel Lotosyoga
Zeit:	75 Minuten
Preis:	CHF 25.–
Mitbringen:	bequeme Kleider, Yogamatten und Hilfsmittel vorhanden
Anmeldung:	beat-yoga@bluewin.ch
Pricing:	im Quartal oder 10er-Karte, einzelne Lektion 30.-